Sommige superfoods hebben een sterke smaak. Om ze makkelijker en lekkerder te consumeren, kun je ze op verschillende manieren combineren. Hier zijn een paar handige mixes:
Eiwitrijke kwark
Pak een bakje kwark met een smaak die je lekker vindt, zoals banaan, aardbei, bessen of iets anders.
Voeg een lepeltje spirulina toe, roer het goed door en klaar.
Zo heb je in een paar seconden een eiwitrijke kwark met extra voedingsstoffen.
Smoothie
Doe griekse yogurt, banaan, bessen, aardbeien, melk en een lepeltje spirulina in een blender.
Chocolade eiwit smoothie
-Doe de Griekse yoghurt, banaan en chocolademelk in een blender. Voeg vervolgens een lepel spirulina toe en blend alles tot een romige smoothie. Zo maak je eenvoudig een heerlijke, eiwitrijke chocolade smoothie.
VLA NAGERECHT
Giet de vanillevla in een kom.
Strooi 1 theelepel spirulinapoeder over de vla.
Roer goed door totdat de groene kleur gelijkmatig verdeeld is.
Yoghurt met Fruit en Spirulina
- Doe yogurt in een kom.
- Voeg bessen, banaan en appel toe.
- Voeg een klein lepeltje Spirulina toe.
- Meng alles goed door elkaar en geniet!
Verfrissende energiebooster Smoothie
Ingrediënten
- ½ komkommer
- 1 sinaasappel
- 1 appel
- 1 klein lepeltje Spirulina
- Eventueel wat water of ijsblokjes
Stappenplan
- Doe 1 komkommers, sinaasappel, in de blender.
- Voeg een klein beetje spirulina toe.
- Blend alles tot een gladde smoothie.
- Schenk in een glas en geniet van een frisse en gezonde en eiwitrijke smoothie!